All Posts

Examenperiode zonder complete paniek? Het kan. Veel studenten denken dat stress automatisch bij examens hoort. Een beetje spanning is inderdaad normaal, maar constante paniek hoeft niet. Met de juiste aanpak kun je meer rust creëren tijdens de examenperiode. Hier zijn enkele praktische tips: Maak een realistische planning Een planning die te streng is, werkt demotiverend en is vaak niet haalbaar. Het niet kunnen houden aan de planning, zorgt voor extra stress en kan ertoe lei

“Ik moet het perfect doen.” Voor veel studenten klinkt die gedachte herkenbaar. Perfectionisme lijkt op het eerste gezicht positief. Je bent gemotiveerd, werkt hard en wil goede resultaten behalen. Maar perfectionisme heeft ook een keerzijde. Wanneer de lat té hoog ligt, ontstaat er vaak chronische stress en ongezonde faalangst. Het verschil tussen gezond streven en perfectionisme Gezonde ambitie motiveert. Perfectionisme daarentegen zorgt ervoor dat niets ooit goed genoeg vo

“Wat als ik faal?” Die gedachte kennen veel jongeren. Een beetje onzekerheid voor een examen is normaal en zoals ik in de vorige blogpost schreef, hoeft stress niet altijd de vijand te zijn. Stress kan juist zorgen voor die extra motivatie en een gezonde druk om goed te presteren. Wanneer de angst om te falen en de daarbij horende negatieve gedachten en gevoelens het overnemen, spreken we wel van ongezonde faalangst. En net die angst zorgt ervoor dat presteren moeilijker word

Ontdek de positieve aspecten van examenstress en leer hoe je kan omgaan met ongezonde spanningen